Kurs
Jeg kan tilby disse kursene:
Sorgmestringskurs
Dette kurset er for deg som kjenner at sorgen tar mye plass, som kjenner sorgen som uforløst smerte i kroppen.
Dette kurset er for deg som kjenner at sorgen er innelåst i og ikke kommer til overflaten.
Dette kurset er for deg som ønsker å komme i balanse med sorgen din og ta den frem i lyset.
Vi skal la sorgen vise vei og se hva som skjer når vi jobber aktivt med den.
Vi skal ha fokus på sorgen – sammen skal vi finne nye sider.
Vi vil arbeide med selvutfoldelse og selvrefleksjon, kreative metoder, meditasjon og avspenning.
Meditasjon – Mindfullness
Å være tilstede her og nå kan bidra til å redusere stress.
Når tankene dine ikke hopper videre til morgendagens bekymringer, eller dveler ved gårsdagens problemer, kan du føle deg mer avslappet.
Det handler om å håndtere livet ett skritt av gangen, så utfordringer blir lettere å takle.
Mandala og Meditasjon
Et kreativt meditasjonskurs, der vi bruker Mandala som verktøy inn i fordypelse.
Vi skal lage vår egen Mandala.
I ulike tradisjoner brukes mandalaer som et viktig meditasjonsverktøy – et middel til å fokusere oppmerksomheten til utøvere. Den fungerer som et hjelpemiddel til meditasjon. På grunn av dens symmetriske form rettes vår oppmerksomhet umiddelbart mot sentrum. Utformingen av mandalaen absorberer sinnet på en slik måte at analyserende tanker kan opphøre.
Kunstterapi-kurs
Dette kurset er noe som passer for alle. Det er jo også barns arbeidsmetode å formidle følelser gjennom kreativitet. Det er tilgjengelig for oss alle, selv om vi er voksne, vi trenger bare litt hjelp. Det er en veldig god måte å jobbe på, den naturlige måten. Jeg kan lage spesialtilpassede kurs/samarbeidstimer for barnehager, skoler (barn og/eller ansatte) arbeidsplasser, foreninger og andre grupper.
Arbeidsformene er kunstterapi, drømmearbeide og meditasjon, enkeltvis eller samlet. Ring eller mail meg gjerne for kontakt.
Vennekveld / klubb / foreninger
Introduksjon i enkle metoder for å få bedre kontakt med kropp, gjennom meditasjon og kroppsfokus. Hvordan en kan bruke det kreative utrykket for å finne livskraften, urkraften og lidenskapen. Her er mange tema vi kan jobbe med.
Arbeidsplasser
Meditasjon og samarbeidsteknikker-forståelse for hverandre = trivsel og effektivitet.
Hvordan er vi som mennesker?
Hvordan kan vi samarbeide enklere?
Lære oss å si fra og forstå andre bedre.
Barns kreativitet
I dag sitter barna mye inne på data og ser tv. De trenger hjelp til å finne sin indre kreativitet og kraft. Med kort meditasjon, dans og musikk, lar vi barna være kreativ med maling, natur m.m.
Er noe av dette interessant? Send meg gjerne en mail så skal jeg sette sammen grupper eller avtale tid med eksisterende gruppe. Skriv litt om hva du kan tenke deg.
Underviser: Eva Marie Pleym
