Kurs som gir rom for ro, refleksjon og kreativitet

Jeg tilbyr både egne kurs og skreddersydde opplegg for grupper.

Tre keramikkfigurer av kvinner som meditasjon, plassert på en bladformet plattform ute i naturen.

Aktuelle kurs

Sorgmestring
Et kurs for mennesker som ønsker å utforske og arbeide med sorg.

Mindfulness og meditasjon
Lær enkle metoder for nærvær og ro.

Kreativ meditasjon og mandala
Meditasjon kombinert med kreativt arbeid.

Kunstterapi
Kreative metoder for selvutfoldelse, refleksjon og gruppedynamikk.

For arbeidsplasser

Kurs og workshops kan blant annet handle om:

  • mindfulness

  • stress og nærvær

  • kommunikasjon

  • samarbeid

  • relasjoner

  • kreativitet

  • arbeidsmiljø

For skoler og barnehager

Opplegg kan tilpasses barn, ungdom og ansatte.

Foreninger og vennegjenger

Har dere lyst til å gjøre noe annerledes sammen?

Jeg kan sette sammen et opplegg rundt temaer som:

livsglede · følelser · selvfølelse · kreativitet · samarbeid · sorg · nærvær · kropp · relasjoner

Spør om et skreddersydd kurs

Ofte stilte spørsmål om kursene

Hvem passer kursene i mindfulness og kunstterapi for?

Kursene er åpne for alle. Du trenger ingen forkunnskaper, og du trenger verken å ha meditert tidligere eller ha kunstneriske ferdigheter for å delta og få godt utbytte.

Hvor i Nordfjord arrangeres kursene?

Åpne kurs holdes i egnede lokaler i Nordfjord-området. For bedrifter, skoler og foreninger kan jeg også reise ut og holde kursene direkte i deres egne lokaler.

Kan du skreddersy et opplegg over flere dager?

Ja. Jeg kan tilpasse alt fra en kortere workshop på et par timer til lengre helgekurs eller faste ukentlige samlinger, avhengig av hva som passer best for din gruppe eller bedrift.