Kunst- og uttrykksterapi

Noen følelser er vanskelige å sette ord på. Da kan vi bruke andre uttrykksformer.

En rekke brukte malepensler av ulike størrelser og farger, plassert oppreist mot en lys grå bakgrunn, delvis dekket av fargerik oljemaling som også finnes på en påmalingspalett på høyre side.

Når ordene ikke strekker til, kan andre uttrykk åpne nye rom.

Kunst- og uttrykksterapi er en arbeidsform hvor kreative aktiviteter kan brukes sammen med samtale og refleksjon.

Du trenger ikke å være flink til å tegne eller male.

Det handler ikke om å lage kunst som skal vurderes.

Det handler om å utforske det som skjer på innsiden.

Hva kan vi bruke?

  • Tegning

  • Maling

  • Leire

  • Bevegelse

  • Lyd

  • Drømmer

  • Kreative øvelser

  • Samtale og refleksjon

Hvem kan ha glede av kunstterapi?

Kunst- og uttrykksterapi kan være relevant for mennesker som ønsker å arbeide med blant annet:

  • selvutvikling

  • sorg

  • stress og utmattelse

  • livskriser

  • vanskelige følelser

  • fastlåste mønstre

  • selvfølelse og selvinnsikt

  • kreativitet og livsglede

Kunstterapi er en metode for både barn og voksne, og det kreves ingen kunstneriske ferdigheter.

Det handler ikke om å lage noe fint

Det viktigste er ikke resultatet.

Det vi lager kan være et utgangspunkt for å oppdage tanker, følelser, ressurser og perspektiver som det kan være vanskelig å få tak i gjennom vanlig samtale.

Ta kontakt og spør om kunstterapi

Ofte stilte spørsmål om kunstterapi

Må jeg kunne tegne for å gå i kunstterapi?

Nei. Du trenger ikke å ha noen forkunnskaper, og kunstneriske ferdigheter er ikke nødvendig for å ha utbytte av kunstterapi.

Er kunstterapi bare for barn?

Nei. Kunstterapi er en metode som egner seg godt for både barn, ungdom og voksne.

Må jeg lage kunst i hver kunstterapitime?

Nei, du må ikke lage kunst hver gang. Arbeidsformen tilpasses alltid deg, dine behov og det vi arbeider med i timen.