En vei hjem til deg selv
Noen ganger trenger vi ikke å bli en annen.
Vi trenger bare å finne tilbake til oss selv.
Møt Eva Marie Pleym
En trygg person å gå veien sammen med. Hos Hjerteveien blir du møtt med varme, respekt og nysgjerrighet. Her kan du få hjelp til å utforske det som er vanskelig, forstå deg selv bedre og finne mer ro, retning og livskraft.
Du trenger ikke å vite nøyaktig hva du trenger hjelp med. Det holder å kjenne at du ønsker at noe skal bli annerledes.
Vil du snakke med meg?
Du kan møte meg på kontoret i Måløy eller på video hjemmefra.
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Kanskje kjenner du deg igjen i noe av dette:
-
Du ønsker å forstå gamle mønstre og finne nye muligheter.
-
Du ønsker mer ro, nærvær og bedre kontakt med deg selv.
-
Du trenger et trygt sted hvor det er plass til det som gjør vondt.
-
Du ønsker personlig utvikling, større selvinnsikt eller mer livsglede.
-
Da kan kreative metoder være en annen vei inn.
-
Du ønsker konkrete verktøy for mer nærvær og ro i hverdagen.
Mine tilbud
Veiledning og samtaler
Trygge, individuelle samtaler for deg som ønsker støtte, større innsikt eller hjelp til å komme videre.
Kunst- og uttrykksterapi
En kreativ terapiform hvor vi kan bruke blant annet tegning, maling, leire, bevegelse, lyd og drømmer.
Sorg og livskriser
Et trygt rom for deg som opplever sorg, tap, krise eller andre krevende livsperioder.
Drømmearbeid
En utforskende metode hvor vi bruker drømmer som utgangspunkt for refleksjon, selvinnsikt og en dypere forståelse av egne tanker og følelser.
Meditasjon og mindfulness
Lær enkle metoder for å være mer til stede, roe ned tankekjør og skape et pusterom i hverdagen.
Kurs og grupper
Kurs og opplegg for privatpersoner, vennegjenger, foreninger, skoler og arbeidsplasser.
Kanskje er dette tiden for å stoppe litt opp?
Du trenger ikke ha alle svarene før du tar kontakt. Book time i kalenderen, eller ta gjerne kontakt med meg for en uforpliktende prat om hva du trenger og om Hjerteveien kan være riktig for deg.
Bestill time eller ta kontakt
Telefon/SMS: 957 08 318
evamariepleym@gmail.com
Vanlige spørsmål om terapi, veiledning, kunstterapi og mindfulness
Hva kan man få hjelp med gjennom veiledning og samtaler?
Veiledning og samtaler kan være nyttig når du står i en vanskelig periode, opplever stress, sorg, livsendringer eller utfordringer i relasjoner. Det kan også være for deg som ønsker større selvinnsikt, mer ro eller hjelp til å finne en ny retning i livet. Du trenger ikke ha en diagnose eller vite nøyaktig hva du trenger hjelp med.
Hva er kunstterapi?
Kunstterapi er en kreativ arbeidsform hvor blant annet tegning, maling, leire, bevegelse og andre uttrykksformer kan brukes sammen med samtale og refleksjon. Det kan være en god måte å utforske tanker og følelser på når det er vanskelig å sette ord på alt.
Må jeg kunne tegne for å bruke kunstterapi?
Nei. Du trenger ikke være kreativ eller ha noen kunstneriske ferdigheter. Det handler ikke om å lage noe fint, men om å bruke kreative uttrykk som en måte å utforske deg selv, tanker, følelser og opplevelser på.
Hvordan vet jeg hvilken type hjelp som passer for meg?
Det trenger du ikke vite på forhånd. Ta utgangspunkt i det du kjenner på akkurat nå – enten du ønsker mer ro, står i sorg, føler deg fastlåst eller ønsker større selvinnsikt. Sammen kan vi finne ut hvilken form for veiledning eller kreative metoder som passer best for deg.
Hva er mindfulness og meditasjon?
Mindfulness, eller oppmerksomt nærvær, handler om å være mer til stede i øyeblikket og møte tanker, følelser og kroppslige opplevelser med større bevissthet. Meditasjon er en måte å trene oppmerksomheten på, og kan gi et pusterom fra tankekjør og en hektisk hverdag.
Kan man få terapi eller veiledning på video?
Ja. Online samtaler gjør det mulig å møte meg på video uansett hvor du bor. Du kan sitte hjemme i rolige og kjente omgivelser, uten å bruke tid på reise. Du trenger bare en enhet med kamera, mikrofon og internettilkobling.